|
О
пользе выращивания грибов
Дикорастущих грибов с каждым годом становится все меньше и меньше,
особенно вблизи больших городов. А употреблять эти грибы в пищу
все опаснее из-за накопления в них вредных для человека веществ.
Поэтому неслучайно в последнее время возник интерес к грибоводству.
Если в доме есть подходящий подвал, то его можно приспособить для
получения грибов, а в небольшом количестве некоторые грибы можно
вырастить на лоджии и даже на кухне в стеклянных банках.
В
качестве питательного субстрата используют различные отходы: сено,
опавшие листья, ботву овощных растений, солому, стебли кукурузы
и стержни початков, костру лубяных культур, опилки, кору, щепу,
навоз и помет, которые предварительно надо измельчить и разогреть.
Первое место среди грибов, возделываемых в домашних условиях, занимает
шампиньон.
Некоторые энтузиасты выращивают зимний
гриб, вешенку, кольцевик, сморчки,
летний опенок. По пищевым достоинствам культивируемые грибы превосходят
овощи и приближаются к мясу. В них содержится много белков, углеводов,
жиров. В минеральный состав грибов входят все необходимые человеку
макро- и микроэлементы, особенно соли калия, магния и железа. По
наличию фосфора грибы приравнивают к рыбным продуктам. В плодовых
телах культивируемых грибов присутствует весь набор незаменимых
аминокислот. В них обнаружен и целый комплекс витаминов, например
С, D, РР, группы В, провитамин А и т. д. В пищу грибы употребляют
отварными и жареными в сочетании с мясом, овощами и другими продуктами.
Часто их заготавливают впрок: сушат, солят, маринуют.
В плодовых телах искусственно разводимых грибов содержатся биологически
активные вещества, способные предупреждать или лечить некоторые
заболевания. Так, сухие грибы рекомендуют употреблять при гепатите
и язве желудка, они снижают количество холестерина в крови. Зимний
гриб отличается повышенным содержанием незаменимых аминокислот
аргинина и лизина, благотворно влияющих на развитие памяти и умственных
способностей человека. Его рекомендуют вводить в рацион детям с
ослабленной памятью. |
|